Hodet gÄr, kroppen henger etter
Du lÞper fra det ene til det andre. Selv nÄr du endelig setter deg ned, fortsetter tankene Ä kverne. Roen du lengter etter, fÞles alltid et steg unna.
Nytt program · 3 mĂ„neder · novemberâjanuar · pĂ„ Zoom
Urkraftguiden
Finn roen. Land i deg selv. FĂžlg veien hjem til hjertet.
Et tre-mÄneders program i mÞrketida, der naturen, stillheten og det spirituelle fÄr lede deg innover. Til indre ro og til valgene som kommer fra hjertet.
Seks samlinger â en spiral inn mot hjertet
Kjenner du deg igjen?
Kanskje er det dette som har fÄtt deg hit:
Du har mistet kontakten med deg selv
Du vet hva alle andre trenger. Men hva kjenner du, egentlig? Den indre stemmen har blitt sÄ stille at du knapt hÞrer den.
Du lengter etter noe dypere
Du kjenner at det finnes mer enn det vi kan se og mĂ„le. Du vil utforske det â trygt, jordnĂŠrt og i ditt eget tempo.
Naturens rytme
MÞrketida er ikke noe du skal overleve. Se pÄ den som en portal.
NÄr naturen trekker seg tilbake, gjÞr vi ofte det motsatte. Vi lÞper i samme tempo eller gjerne fortere, skrur opp lyset og tenker vi mÄ komme oss gjennom vinteren.
Urkraftguiden gĂ„r med naturen i stedet for mot den. Fra november til januar lar vi mĂžrket og stillheten vĂŠre lĂŠreren: Vi lander, vi lytter, og vi finner tilbake til indre ro og kilden i oss selv â helt inn til hjertet.
NÄr lyset vender tilbake, stÄr du tryggere i deg selv.
Hva vi arbeider med
Urkraftguiden er undervisning og praksis i Ă„ finne indre ro og lytte til hjertet â med naturen som veiviser og med det spirituelle i bunn.Â
đż Indre ro
Pust, meditasjon og enkle Ăžvelser som roer nervesystemet. En praksis du faktisk klarer Ă„ holde fast ved i hverdagen.
đȘš Ă lande
Fra hodet og ned i kroppen. Du lÊrer Ä kjenne bakken under fÞttene, ogsÄ nÄr livet stormer.
đ Veien til hjertet
Vi gÄr innover, lag for lag, til stedet der du vet hva som er sant for deg.
đ§ Hjertebaserte valg
Du lÊrer Ä skille mellom hodets «burde» og hjertets ja, og Ä ta valg som kjennes riktige i hele deg.
đČ Naturen som lĂŠrer
Din egen sitteplass ute, Ă„rstidens rytme og naturens symbolikk som speil for det som skjer i deg.
⚠Den spirituelle trÄden
Medisinhjulet som kart og en spirituell grunntone gjennom hele reisen.
Reisen
Seks samlinger â en spiral inn mot hjertet
Vi mÞtes pÄ Zoom annenhver uke pÄ kveldstid. Hver samling har sitt eget tema, og mellom samlingene legges det ut innhold i kursportalen som holder prosessen i gang.
1 · NOVEMBER
Lande
Vi blir kjent, lander i kroppen og setter en intensjon for de tre mÄnedene. Du finner din egen sitteplass ute.
2 · NOVEMBER
Ro i kroppen
Pusten som anker. Hvordan du finner tilbake til roen nÄr hverdagen drar i deg.
3 · DESEMBER
MĂžrket som lĂŠrer
Hva mĂžrketida inviterer til: hvile framfor prestasjon, stillhet framfor stĂžy.
4 · DESEMBER
Vintersolverv
Vi markerer Ă„rets mĂžrkeste tid sammen. Hva vil du slippe, og hva vil du ta med deg inn i lyset?
5 · JANUAR
Naturen som speil
Hva har sitteplassen vist deg gjennom vinteren? Vi mĂžter elementene og lĂŠrer Ă„ lese naturen som et speil.
6 · JANUAR
Kartet
Medisinhjulet som kart: Hvor stÄr du nÄ? Vi samler trÄdene og ser pÄ veien videre.
Pause i romjula â med en valgfri meditasjon klar i portalen.
Dette fÄr du underveis
đïž 6 live samlinger pĂ„ Zoom
Annenhver uke pÄ kveldstid, ca. 75 minutter. FÞrste samling: [dato] kl. [tid].
đ§ Opptak av alt
Kan du ikke delta live? Alle samlinger tas opp og legges i kursportalen.
đ§ Meditasjoner og lydfiler
Guidede meditasjoner til din daglige praksis, klare i portalen nÄr du trenger dem.
đČ Naturoppdrag
SmÄ oppdrag ute som gjÞr naturen til en levende del av prosessen din.
đ RefleksjonsspĂžrsmĂ„l
SpÞrsmÄl som hjelper deg Ä lytte innover og kjenne etter hva hjertet ditt vil.
đ€ Et trygt fellesskap
Mennesker pÄ samme reise, som deler, lytter og heier pÄ hverandre.
Hva sitter du igjen med etter tre mÄneder?
Ikke bare kunnskap â men noe du kjenner i kroppen.
đ± En ro du kan finne tilbake til
Du vet hvordan du lander, ogsÄ nÄr det blÄser rundt deg.
đ„ En praksis som er din
En enkel, daglig rytme med pust, meditasjon og natur som du faktisk holder ved like.
đ Kontakt med hjertet ditt
Du kjenner forskjell pÄ hodets stÞy og hjertets stemme.
đ§ Mot til hjertebaserte valg
Du tar valg som kjennes riktige i hele deg, ikke bare fornuftige pÄ papiret.
đ Et nytt forhold til naturen
Din sitteplass, Ă„rstidenes rytme og naturen som en trygg veiviser.
âš Et kart for veien videre
Du vet hvor du stÄr i medisinhjulet, og hva som kaller pÄ deg nÄ.
Veien videre
En hel reise i deg selv â og en god start pĂ„ noe stĂžrre
Urkraftguiden er et komplett program. Du kan avslutte etter tre mÄneder og ta med deg alt du har funnet.
Kjenner du at du vil gĂ„ dypere, starter Urkraftskolen i februar: ni mĂ„neder rundt hele medisinhjulet, med ukentlige samlinger, seremonier, undervisning og to fysiske helgesamlinger. Etter Urkraftguiden stĂ„r du godt rustet til Ă„ gĂ„ videre â men det er aldri et must.
Som Guide-deltaker fÄr du en eksklusiv pris pÄ Urkraftskolen.
Om Torill
Jeg har gÄtt denne veien selv.
Jeg er Torill TaftĂž â helhetsterapeut, sertifisert meditasjonslĂŠrer, kursholder og mentor med over ti Ă„rs erfaring, og grunnleggeren av Meditasjonsguiden og Urkraftskolen.
Etter 24 Ă„r i olje- og gassbransjen og Ă„ ha mĂžtt veggen to ganger, vet jeg hvor mye det betyr Ă„ finne roen â og hvor lett det er Ă„ miste kontakten med seg selv pĂ„ veien. Naturen og stillheten ble veien hjem for meg.
I Urkraftguiden deler jeg det som har bÄret meg: enkle, jordnÊre verktÞy og en spirituell grunn, med naturen som lÊrer.
Bli med pÄ Urkraftguiden
Oppstart i november · 6 samlinger pÄ Zoom · annenhver uke pÄ kveldstid
Urkraftguiden
6 666 kr
introduksjonspris
Introduksjonspris for fÞrste runde · ordinÊr pris 8 888 kr
- 6 live samlinger pÄ Zoom, annenhver uke pÄ kveldstid
- Opptak av alle samlinger
- Kursportal med meditasjoner, refleksjonsspÞrsmÄl og naturoppdrag
- Felles markering av vintersolverv
- Et trygt og varmt fellesskap
- Eksklusiv pris pÄ Urkraftskolen hvis du vil gÄ videre
Mulighet for delbetaling. Lurer du pÄ om dette er riktig for deg? Book en uforpliktende prat.
SpÞrsmÄl og svar
MĂ„ jeg ha erfaring med meditasjon eller spiritualitet?
Nei. Vi starter helt fra grunnen, og alt er lagt opp slik at du kan vĂŠre med uansett erfaring. Det eneste du trenger, er nysgjerrighet og Ă„penhet.
Hva om jeg ikke kan delta live?
Alle samlinger tas opp og legges i kursportalen, sÄ du kan se dem nÄr det passer deg.
Hvor mye tid mÄ jeg sette av?
Rundt 75 minutter annenhver uke til samlingene, og gjerne 10â20 minutter om dagen til din egen praksis. Det skal vĂŠre overkommelig, ogsĂ„ i en travel hverdag.
MÄ jeg fortsette i Urkraftskolen etterpÄ?
Nei. Urkraftguiden er et komplett program i seg selv. Hvis du vil gÄ videre, fÄr du en eksklusiv pris pÄ Urkraftskolen, som starter i februar.
Hva er forskjellen pÄ Urkraftguiden og Urkraftskolen?
Urkraftguiden handler om Ä finne roen, lande og lytte til hjertet, over tre mÄneder. Urkraftskolen er en ni mÄneders fordypning rundt hele medisinhjulet, med ukentlige samlinger, seremonier og fysiske helgesamlinger.
Er dette knyttet til en bestemt religion?
Nei. Programmet har en spirituell grunntone og bruker medisinhjulet og naturen som kart, men er ikke knyttet til noen religion. Du er velkommen uansett tro og livssyn.
Hva skjer i juleferien?
Vi tar pause i romjula. Da ligger det en valgfri meditasjon klar i portalen, sÄ du kan holde praksisen ved like i ditt eget tempo.
MĂžrketida kommer uansett. Denne gangen kan du bruke den.
Bli med inn i roen â og kom ut pĂ„ den andre siden med hjertet som kompass.