Under overflaten
4 ukers program for mer ro i hverdagen
Vi viser ofte en versjon av oss selv som "fungerer". Men under overflaten kan det ligge uro, stress, tankekjør og sider av deg selv som ikke får ta plass.
«Under overflaten» er et 4 ukers kursprogram for deg som bærer på tankespinn/uro og lengter etter å komme nærmere det som egentlig er deg.
Gjennom meditasjon, pust, energi og arbeid med din indre veiledning, får du hjelp til å dempe stresset og lande mer i deg selv.
Dette får du i Under Overflaten
- 4 uker med fokus på det som ligger under overflaten hos deg
- 1 livesending i uken (ca. 90 minutter) med guidede øvelser, undervisning og refleksjon
- Tilgang til ny meditasjon hver uke
- Enkle øvelser og forslag til små hverdagsrutiner mellom samlingene
- Mulighet til å stille spørsmål og få intuitiv oppfølging live
- Tilgang til opptak av livesendingene i kursperioden
Dette er for deg som
- kjenner at du lengter å komme mer i kontakt med deg selv og følelsene dine
- ofte kjenner på tankespinn og blir lett overveldet av inntrykk
- ønsker å kjenne mindre stress i hverdagen
- vil lande mer i deg selv, kjenne deg tryggere i kroppen og i egen energi
- ønsker å lytte mer til din egen indre veiledning, men trenger støtte til å skape rom for den
Slik blir ukene:
Samling 1
Fra kaos til klarhet
Vi starter med å komme ut av hodet og ned i kroppen, begynne å skape mer ro i systemet ditt. Vi ser på hva som ligger under overflaten hos deg. Jeg guider deg gjennom enkle øvelser, intuitive spørsmål og lett energiarbeid som hjelper deg med å komme ned i kroppen, slik at du kan få litt mer klarhet.
Intensjon for uken:
At du begynner å merke små øyeblikk av ro i kroppen og kjenner at det er trygt å lande litt mer i deg selv.
Samling 2
Indre ro i praksis
Denne uken handler om hva du konkret kan gjøre i hverdagen din for å bevare roen. Du skal ikke prestere noe, men bli mer bevisst på hva som skjer når du blir stresset og overveldet, og hvilke små grep som hjelper deg tilbake til deg selv.
Intensjon for uken:
At du har enkle verktøy du kan bruke i hverdagen for å integrere mer ro.
Samling 3
Veien videre - finne retningen
Her møter vi tankene og den indre dialogen. I stedet for å kjempe mot alt som foregår i hodet, åpner vi for mer aksept og kontakt med den indre stemmen din.
Intensjon for uken:
At du kommer nærmere intuisjonen din, slik at det blir lettere å kjenne retningen videre.
Samling 4
Integrasjon
I siste uke samler vi trådene. Du ser tilbake på reisen din, og lager en enkel plan for veien videre etter kurset.
Intensjon for uken:
At du går ut av kurset med noe konkret og enkelt du faktisk kan fortsette med i din hverdag.
Praktisk info:
Online - live på nett. Program: Under overflaten
Oppstart 21 mai ( hver torsdag) Tid: Kl 10.00 - 11.30
Hei - jeg er Torill Taftø
Siden 2015 har jeg veiledet mennesker på deres indre reise gjennom meditasjon, healing og personlig utvikling. Jeg har en bakgrunn fra Statoil i nesten 24 år, og møtte veggen to ganger på kort tid. Det ble starten på en dypere reise inn i det indre landskapet.
Jeg er sertifisert meditasjonslærer og utdannet helhetsterapeut. I tillegg har jeg fordypet meg i mediumskap og naturens elementer, og jeg utvikler meg stadig videre innen disse feltene.
Mine kanaliserte meditasjoner har nådd mennesker over hele verden og har fått hundrevis av tilbakemeldinger.
I løpet av disse årene har jeg hatt jevnlige kurs, temadager, foredrag, kvinnesirkler og meditasjonskvelder.
Jeg driver Urkraftskolen - et program over 5 måneder der vi jobber tett sammen.
Jeg har skapt podcasten Meditasjonsguiden, med langt over én million avspillinger, samt bygget opp en omfattende online meditasjonsportal med rundt 200 kanaliserte meditasjoner.
Min livserfaring og mitt arbeid har blitt omtalt i flere magasiner som Tara og Medium, samt på radio og aviser.
Jeg leder deg hjem til din egen kraft
- Randi
"Du får pulsen min til å slappe av hver dag, etter flere år med indre uro."
- Følger
"Torill er en fantastisk kursleder som pusher, viser omsorg, vet å trykke på de rette knappene og som med hjerte virkelig ønsker å få deg videre. Hun er sterk og tydelig og hjelper deg til å komme videre der du står fast. Hun ser det du ikke vil se, og bruker sin unike intuisjon og sin hjertevarme for å hjelpe deg. Hun er den perfekte mentor og veiviser!"