Minikurs Meditasjon
Gå fra kaotisk hode til mer ro – på bare 10 minutter
Start meditasjonsreisen dinGå fra kaotisk hode til mer ro på 10 minutter
For deg som har prøvd å meditere før, uten å få det til å vare.
Kom i gang på en enkel måte uten at det blir komplisert eller noe du skal prestere.
Har du kjent at hodet kverner, spesielt når du egentlig vil roe ned?
Du vet at meditasjon kunne hjulpet deg, men
- du blir usikker på om du gjør det "riktig"
- du gir opp etter noen forsøk
- du blir mer urolig av å prøve
- føles som enda en ting du ikke får til
Dette minikurset er for deg som trenger en jordnær, enkel og guidet vei inn i meditasjon. Du får korte lydfiler og øvelser du kan bruke i hverdagen, slik at du kan skape mer ro i kroppen og tankene, uten at det føles komplisert
Minikurs i meditasjon
- Umiddelbar tilgang etter kjøp
- Du kan bruke øvelsene om igjen så ofte du vil
- Pris 249,-
Jeg melder meg på minikurs i meditasjon
Meditasjon kan hjelpe deg til å:
- trener hjernen din, på samme måte som når du lærer deg matte eller musikk
- få mer klarhet i tankene, bedre mestringsfølelse og økt fokus
- dempe indre uro og takle stress og tankespinn bedre
- kjenne mer ro og balanse i kroppen
- få mer energi og føle deg mer glad og positiv
- komme nærmere din kraft så du blir tryggere i deg selv og sammen med andre
Dette får du i minikurset
- Enkle puste - og avspenningsøvelser som roer ned kroppen når hodet er fullt
- Guidede meditasjoner for indre ro og mindre tankespinn som du kan høre på når som helst, hjemme eller på farten
- Jordende øvelse som gjør det lettere å være tilstede i kroppen og kjenne deg mer forankret
- Konkret hjelp som gjør meditasjon til en vane slik at det blir en naturlig del av hverdagen
Du får umiddelbar tilgang til filene etter kjøp, og kan bruke de så ofte du vil
BONUS: om du handler før 1 august:
7-dagers startpakke!
Du får 7 korte lydfiler, en for hver dag i en uke, så du slipper å lure på "hva skal jeg gjøre i dag?" Du bare trykker på play og følger opplegget. Etter uken kan du starte på nytt og bruke de samme lydfilene igjen.
Modul 1
Pusten
- kort lydfil om hvordan pusten påvirker kroppen
- Guidet øveles som hjelper deg å lande når hodet er fullt
Modul 2
Avspenning
- Hva meditasjon egentlig er, forklart på en enkel og jordnær måte
- Avspenningsøvelse du kan bruke når som helst, spesielt ved mye stress eller for en roligere start på dagen
Modul 3
Tankespinn og jording
- Jordingsøvelse som hjelper deg å kjenne deg mer forankret og tilstede
- Øvelse på hvordan du kan møte tankespinn, uten at det tar helt over
Modul 4
Meditasjoner
- Guidet meditasjon for indre ro
- Guidet meditasjon for kjærlighetskraft/selflove
Modul 5
Meditasjon som vane
- Steg for steg hvordan du kan få meditasjon inn i hverdagen som en vane, uten at det vil føles for mye
BONUS 🎁
7 - dagers startpakke (ved kjøp før 1 august)
Du får 7 korte lydfiler, en for hver dag i en uke, så du slipper å lure på "hva skal jeg gjøre i dag?" Du bare trykker på play og følger opplegget. Etter uken kan du starte på nytt og bruke de samme lydfilene igjen.
Hei - jeg er Torill Taftø
Siden 2015 har jeg veiledet mennesker på deres indre reise gjennom meditasjon, healing og personlig utvikling. Jeg har en bakgrunn fra Statoil i nesten 24 år, og møtte veggen to ganger på kort tid. Det ble starten på en dypere reise inn i det indre landskapet.
Jeg er sertifisert meditasjonslærer og utdannet helhetsterapeut. I tillegg har jeg fordypet meg i mediumskap og naturens elementer, og jeg utvikler meg stadig videre innen disse feltene.
Mine kanaliserte meditasjoner har nådd mennesker over hele verden og har fått hundrevis av tilbakemeldinger.
I løpet av disse årene har jeg hatt jevnlige kurs, temadager, foredrag, kvinnesirkler og meditasjonskvelder.
Jeg holder også Urkraftskolen - et program over 5 måneder der vi jobber tett sammen.
Jeg har skapt podcasten Meditasjonsguiden, med langt over én million avspillinger, samt bygget opp en omfattende online meditasjonsportal med rundt 200 kanaliserte meditasjoner.
Min livserfaring og mitt arbeid har blitt omtalt i flere magasiner som Tara og Medium, samt på radio og aviser.
Jeg leder deg hjem til din egen kraft
- Randi
"Jeg bruker nå dine meditasjoner morgen og kveld fast. Føler jeg er på god vei og i fin utvikling i positiv retning"
- medlem
"Du har endret livet mitt Torill! Meditasjonene dine har vært "før og etter" - helt magiske. Har funnet roen og tilliten til et mye bedre liv"
- medlem
Din pris:
249,-
Du får umiddelbar tilgang til filene etter kjøp, og kan bruke de om igjen så ofte du vil
Jeg vil starte nå!